Давалось бегать немного сложнее, икры были слабым звеном, а также общая усталость им недосыпание, и все это решилось тем, что бегать буду когда-нибудь потом. Итог: +500 грамм.
Makz RUN 2011 | Неделя 1-я
Вот я и начал бегать, за хорошим телом и другими плюшками. Как говорится “Хочешь быть здоровым – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай!”. Но идея пришла ко мне полуспонтанно, на днях пытался сфотать себя на аву, решил что я поправился и лицо круглеет. Это потвердил и обозвал жиртресом один мой друг 
А одним утром ехал глотать зонд для военкомата, и на остановке ввел в поисковик в телефоне МТС ЕВО запрос “бег для похудения“, ведь я бегал только на занятиях физкультуры, и толку с них никакого не могло быть. Прочел интересную статью с кучей комментариев и загорелся) Вечером был первый забег.
“Вернуть свою форму после длительных занятий бегом будет тяжело, после занятий диетой вы очень быстро сможете вернуть свою форму”
“Вы когда нибудь видели бегунов со стажем с лишним весом? “
Makz RUN 2011 | day 1
Вышел на старт, начал волноваться, как это обычно бывает перед нормативами, попросил пожелать удачи по телефону у одной хорошей девочки Маши, и побежал… Взял помял траву на колхозных полях, пшеницу и прочую херь, потом стал бежать вдоль одной речки. Засек 15 минут на одну сторону. Ну как-то добежал, раз 10 выплюнув слюну. Отдышался, и побежал обратно, другой дорогой)) Так вышло что побежал дальше топтать людские грядки, лук, капусту и остальное) Потратил полчаса на бег, и так буду каждый день бегать без выходных. Ради 5-10 килограммов. Перед забегами вес был равен 74 кг, рост 168. Есть времени 7 недель. Бежим дальше.
Makz RUN 2011 | day 2
Старт был с обратной стороны дома, но по направлению туда же. И еще, я взял с собой музыку. Музыка должна вас мотивировать на бег, не нужно тяжелого творчества металлистов в наушниках, драм и басс решил пока не закачивать для бега. Мой саундтрек будет в этом посте, но ниже, и песни очень способствовали только поднимать ногу выше. Ну короче включил музыку и побежал. Правда с одним НО, болели ноги, именно мышцы на бедрах. Нужно было конечно отдохнуть, но если я бы не побежал, стал бы себя обзывать лентяем. Так что пришлось бежать на следующий день. Пробег прошел хорошо, под музыку, ноги болели…
Makz RUN 2011 | day 3
Тут уже я не мог себя заставить бежать, потому что я ходил как инвалид. Отдыхать, однозначно.
Makz RUN 2011 | day 4
Новый день, саундтрек моего пробега пополнился еще несколькими отличными песнями. Но… я забыл достать кеды из машины, машина уехала по делам, на которой ездим на работу, где я работаю в кедах. Надеюсь вам понятно что я остался без кед, и что вы думаете? Я не побежал? Хрен… Пришлось бежать, тем более я босиком никогда не бегал)) Меня это очень заинтересовало несмотря на основную часть пути из гравия. Холодная трава с росой, которая преподнесла мысль о том что я смогу и заболеть. Теплый песок после жаркого дня успокоил)) Гравий очень удивил, оказывается по нему бегать очень сложно. Но я терпел, бежал неспеша. и финальная часть пути ТУДА вдоль какого-то жита, ноги просто радовались такой дороге. Вдруг прибавилось столько сил, и еще в голову полезла одна девушка, якобы безответная любовь)) Которая тоже кстати одно время бегала, только непомню, приглашала меня она побегать вместе или нет. Ну ладно, вернулся уже по асфальтной остывшей дороге. Довольный. ООООооочень.
Makz RUN 2011 | day 5
Побежал в кедах. Пообедал только в обед. Время 21:57. Маршрут был уже такой, так что никакого особого интереса не было. И бежать было тяжело… путь обратно еще тяжелее, икры болели, как-будто каменели. Финишную прямую бежал со всех сил по асфальту, чтобы хоть чем эта тренировка запомнилась хорошим. Но и пробежал я в этот день больше на метров 100. Получается +200 метров к личному рекорду по расстоянию. Расстояние я до сих пор незнаю. Как-нибудь измерю, но думаю что за 30 минут пробегаю 6-7 км.
Makz RUN 2011 | day 6
Опять не бегу, все еще болят икры, и очень хотел пораньше лечь спать. Так и вышло, хорошо поспать удалось А то в этот же день мог просто уснуть на работе.
Makz RUN 2011 | day 7
В этот день я все-таки смог собрать мои воспоминания о этой недельке. Сегодня был знаменательный день, конец первой беговой недельки, отметить решил свободой ступней, т.е. босиком, и музыкой диджея netsky и двух ремиксов, Юлии Савичевы – Корабли, и МакSим – Научусь летать на братском телефоне Nokia N73. Сегодня хоть пробежал весь путь без остановок, никуда не спешил, а под конец на асфальтной финишной прямой прикинулся спринтером, я получил удовольствие от тех метров 50, когда с каждым шагом я бежал быстрее и быстрее.
Tiesto – You Are My Diamond (Feat. Kianna)
Chemical Brothers – Swoon
White Lies – To Lose My Life
Within Temptation – Ice Queen (Acoustic At ‘MXL’)
Skillet – Hero (iTunes Session)
Skillet – Awake and Alive (iTunes Session)
Evans blue – erase my scars
Я представляю какая музыка идеально бы подошла к видеоролику о моих бегах))) Кстати некоторые мувики по одной игре я пересмотрел по раз 100-200. Восхищаюсь удачно подобранной музыкой к видеороликам.
Ну и я, на 1-й неделе. На работе обед, а я усталый и красный от солнца)
Английский по карикатурам
Видео : http://makz.us/italianman.avi 2.5 мегабайт. Очень короткое и веселое видео о поездке итальянца в Мальту , он владел английским, но его понимали немного не так… Запоминащийся акцент, прикольные фразы, и это видео можно смотреть еще и еще.
Нужно поставить ссылочку на предыдущий пост про красивые места Бреста, он будет позже дополняться, и поэтому нужно чтобы он был в поиске как можно выше.
Красивые места Бреста
Да я сам не брестчанин, но иногда езжу туда, езжу через него. Хотите найти красивые места Бреста? Во-первых после долгих ремонтов можно посетить Советскую улицу, она длинная, машины по ней не ездят, вдоль нее играют музыканты, по улице найдете отличный кинотеатр, один компьютерный клуб Ангел’ok, и много магазинов. Присесть есть где, много скамеек, а луччше взгляните на фотоотчет одной путешественницы http://lelik-10.livejournal.com/8631.html , хватает на ней различных фишек. Один конец упирается в ЦУМ, там еще рядом и высоченные часы, а с другой стороны есть автовокзал, так что можно сразу уехать.
Рекомендую!!! Насладитесь чистотой этой и окрестных улиц.
Так вот. Пришел кто-то из поисковика по запросу Красивое в Бресте, и явно ушел недовольным. Сейчас я немного исправился)
__________________________________________
Оказывается вот что строилось по пути от автовокзала к жд вокзалу (через дорогу от автовокзала), и это что – Зимний сад в Бресте. Строилось точно более полугода, и уже этой зимой проект был готов. Стеклянное здание, внутри которого можно посмотреть на флору и фауну трех климатических поясов. Сам еще не был, все некогда, тем более еще доехать нужно. И фотки тоже пока нету. Уже два красивых места в Бресте.
Чернорабочий Макз
Весь день работали, ложили тротуарную плитку, ставили тротуарные бордюры, носили плитку, носили бордюры. Пообедали полчаса и снова в бой. А к концу рабочего дня спина так и ныла, не знал как ее повернуть, как ходить чтобы она не болела. Выпрямиться или согнуться вопросительным знаком. Кстати вопросительным знаком почти не болит, но ходишь как вопросительный знак)) Все таки дотерпел. Вот так вот с непривычки целый день поработали. Ну и еще 35 минут домой хуярил пешком.
И целый день мечтал о том, когда же я буду зарабатывать нормальные деньги в интернете, быть невьебенным оптимизатором, и зарабатывать на фарме, траффике. Найти жену, построить дом, посадить дерево…